STRESS: stato di tensione o resistenza di un individuo generato da pressioni esterne su di lui!!
Sulla base delle nostre CREDENZE definiamo una situazione più o meno stressante, ecco perché un evento preoccupante per me può non esserlo per te!
Quando siamo stressati, ANSIA, PAURA, TRISTEZZA e RABBIA si intensificano e possono esprimersi con comportamenti che aumentano IL DISAGIO vissuto: fame nervosa, uso di sostanze, criticismo, sonno disturbato…
Sai definire le situazioni per te stressanti? Come gestisci le emozioni negative quando sei stressato?
