“Non ho tempo… “”Non cambierò mai… “”Non so farlo… “ Spesso usiamo SCUSE per evitare le situazioni che temiamo, per rimandare un cambiamento che ci fa paura…. PROCRASTINARE significa negare a sé stessi la possibilità di provare. Quali sono le situazioni e i cambiamenti che continui a rimandare? Quali sono le scuse che spesso racconto …

“Spesso fissiamo un orario oltre il quale telefoni, tv e pc devono essere spenti: nel loro caso questo li aiuta ad andare a dormire ad un’ora ragionevole – afferma -. Non portiamo mai i cellulari a tavola quando mangiano e non abbiamo permesso loro di utilizzarli prima dei 14 anni, nonostante si siano sempre lamentati …

STRESS: stato di tensione o resistenza di un individuo generato da pressioni esterne su di lui!! Sulla base delle nostre CREDENZE definiamo una situazione più o meno stressante, ecco perché un evento preoccupante per me può non esserlo per te! Quando siamo stressati, ANSIA, PAURA, TRISTEZZA e RABBIA si intensificano e possono esprimersi con comportamenti …